Lezioni con sequenze del Benessere

Lezioni con abbinamenti di asana classiche ed originali secondo i principi della Tradizione Hatha e Ashtanga delle Upanishad e di Patanjali.

Questi moduli hanno la peculiarità di predisporre il corpo psicofisico attraverso precise posizioni che si conseguono secondo un criterio armonico e rigenerante.

Lezioni di Yoga per la Meditazione

Queste lezioni sono strutturate per preparare alla meditazione secondo varie tecniche della tradizione Hatha e Bhagavata Yoga della tradizione Pancaratrika.

Esse permettono di:
- Rafforzare l'energia vitale
- Calmare la mente
- Raggiungere un equilibrio piscofisico

Lezioni centrate sul metodo di preparazione Yoga con Amore

Le lezioni prevedono 60 minuti di allenamento secondo i criteri tradizionali dello Yoga.

Attraverso una particolare respirazione abbinata al movimento carana in alternanza all’esecuzione di specifiche asana si sviluppa un intenso lavoro tra dinamica e statica, permettendo in questo modo al corpo fisico di purificarsi dalle tossine diminuendone al contempo la componente kapha.

Secondo la letteratura tradizionale dello Yoga questo processo rinvigorisce il corpo e dona una maggiore centratura sul piano sottile. Tutto questo prepara ad una migliore esecuzione delle asana più impegnative, in quanto si incrementa la forza nel corpo e il mantenimento dell’equilibrio.