Yoga per persone con disabilità

Lo yoga è una pratica antichissima, basata su una serie di esercizi fisici e mentali, che allenano il corpo e la mente a diventare forti e flessibili, a combattere lo stress e a creare pace interiore. I diversi esercizi consentono a muscoli e tessuti di allungarsi in modo regolare e, nel contempo, consentono alle persone con disabilità di rafforzarsi e di ottenere un’elasticità che difficilmente riuscirebbero a raggiungere con altri percorsi.
Il progetto consiste nella realizzazione di lezioni in cui si lavora per:

• stimolare flessibilità, forza e massa muscolare
• aumentare la forza di volontà e la sicurezza
• recuperare un trauma fisico
• imparare la scienza del respiro
• combattere lo stress con i principi dello yoga

La nostra docente del corso per persone con disabilità

"Nello Yoga non c'è diversità, ogni persona è espressione del suo essere nelle  proprie potenzialità e limiti…" 

Annelisa Lo Nardo

I risultati sono sorprendenti, i ragazzi si divertono e si rilassano, imparano a focalizzare la loro attenzione e ad avere fiducia nei loro sogni.
Queste iniziative sono un veicolo per promuovere il valore della diversità sia essa biologica, culturale, sociale o disabilità.
L’obiettivo è rendere accessibili gli spazi naturali, facendo sì che il piacere di vivere la natura e il verde diventi un diritto di tutti.