Lo yoga è una pratica antichissima, basata su una serie di esercizi fisici e mentali, che allenano il corpo e la mente a diventare forti e flessibili, a combattere lo stress e a creare pace interiore. I diversi esercizi consentono a muscoli e tessuti di allungarsi in modo regolare e, nel contempo, consentono alle persone con disabilità di rafforzarsi e di ottenere un’elasticità che difficilmente riuscirebbero a raggiungere con altri percorsi.
Il progetto consiste nella realizzazione di lezioni in cui si lavora per:
- stimolare flessibilità, forza e massa muscolare
- aumentare la forza di volontà e la sicurezza
- recuperare un trauma fisico
- imparare la scienza del respiro
- combattere lo stress con i principi dello yoga
La nostra docente del corso per persone con disabilità