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In questo seminario di Formazione Insegnanti Yoga tratteremo il tema del prana nelle asana. 

Quali sono le caratteristiche di questa energia?

Alla luce della letteratura antica dello Yoga, potremo approfondire questi 3 principi fondamentali:
  • Come si comporta il prana all’interno del corpo umano.
  • Come favorire il suo scorrere nei canali interni (nadi) attraverso una sapiente scelta e pratica delle asana.
  • Come migliorare il funzionamento del sistema psicofisico rispettando l’approccio olistico tipico dello Yoga.
Inoltre, praticheremo insieme 3 asana di estensione molto benefiche,
secondo gli insegnamenti dei padri dello Yoga, tramandati da millenni da maestro a discepolo.

Esse aiutano a sciogliere le tensioni, migliorare la postura e la respirazione.
Ustrasana (posizione del cammello)

Rinforza la colonna vertebrale,
rilassa le spalle e il collo,
distende i musculi della parte anteriore del corpo,
attiva prana, samana e vyana vayu,
stimola la ghiandola tiroidea.

Setubandhasana (posizione del ponte legato)

Rafforza gli addominali, i muscoli dorsali, le spalle e i glutei,
scioglie le tensioni nelle cervicali e produce un benefico massaggio interno agli organi addominali.

Bhekasana (posizione della rana)

Stimola samana, prana e udana vayu,
apre il torace, l'addome, le anche,
distende il muscolo ileo psoas (muscolo interno dell'anca).

Questo seminario è per tutti, in particolare:

  • per chi ama lo Yoga e ogni occasione è buona per praticarlo;
  • per principianti;
  • per praticanti avanzati che desiderano migliorarsi;
  • per chi desidera stare bene con se stesso, il corpo e la mente;
  • per chi vuole diventare insegnante di Yoga e sta cercando la scuola giusta: se questo è il tuo caso, prova il nostro Corso di Formazione partecipando a questo seminario.
INCLUSI NEL PROGRAMMA

➡️ Lezioni secondo il "metodo Yoga con Amore" con mantra, carana per eliminare i blocchi a livello articolare.

➡️ Le basi della pratica delle 3 asana di estensione, ciascuna con moduli di riferimento specifici che includono:

- Insegnamenti su come si eseguono le posizioni preparatorie e abbinabili.
- I supporti per praticarle con comoditĂ .
- Le varianti.
- Le precauzioni da seguire.
- Il loro significato antropologico, mitologico e simbolico.
- I testi tradizionali in cui vengono descritte.


➡️ Tra una ripetizione e l'altra, brevi sessioni di carana per rilassare le eventuali tensioni e distribuire con maggiore efficacia il prana.



Come partecipare al Seminario


SE SEI GIA' ASSOCIATO AL CSB

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€199
(E' possibile pagare anche in 3 rate)


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I tuoi Insegnanti

FABIO PITTI

Operatore riconosciuto D.B.N. presso la Regione Toscana e Adjunct Professor presso universitĂ  indiana di Haridwar India.

Fabio Pitti

Coordinatore del Corso Nazionale di Formazione Insegnanti Yoga e responsabile del Dipartimento di Yoga e Scienze Applicate del Centro Studi Bhaktivedanta. Ph.D. Indovedic Psychology presso il Florida Vedic College.
Adjunct Professor presso l’Università Dev Sanskriti University per l'insegnamento della disciplina dello Yoga.
Direttore dell’Organismo di Valutazione di en.i.c. Ente Italiano di Certificazione per la valutazione dei professionisti insegnanti Yoga delle seguenti tradizioni: HathaYoga, AshtangaYoga, Kundalini Yoga, RajaYoga, BhaktiYoga, Yoga darshana, BuddhiYoga, Samkhya darshana.
Dal 2009 formatore e accompagnatore in India per gruppi e ricercatori. Counselor Bhaktivedantico. Operatore D.B.N. (Disciplina del Benessere e Bionaturale) e consulente in pratiche e tecniche naturali psicosomatiche del respiro e del corpo, iscritto nell’elenco della Regione Toscana.


LINDA GIRESINI

Docente di Ingegneria Civile all'UniversitĂ  di Pisa. Ricercatrice spirituale e praticante Yoga, ha compiuto viaggi di studio in India.

Linda Giresini

Docente di Ingegneria Civile all'UniversitĂ  di Pisa. Ricercatrice spirituale e praticante Yoga, ha compiuto viaggi di studio in India. E' istruttrice di Yoga e in formazione nel Corso Nazionale Insegnanti Yoga del Centro Studi Bhaktivedanta (CSB). Collabora con il Dipartimento di Yoga e Scienze Applicate del CSB tenendo lezioni sulla filosofia dello Yoga e sulle analogie tra la civiltĂ  indovedica e le antiche civiltĂ  occidentali.


SIMONA BECCONE

Professoressa Associata in Letteratura inglese all'UniversitĂ  di Pisa. Praticante Yoga, ricercatrice spirituale interessata agli aspetti mistici...

Simona Beccone

Professoressa Associata in Letteratura inglese all'UniversitĂ  di Pisa. Praticante Yoga, ricercatrice spirituale interessata agli aspetti mistici, simbolici e archetipici dell'esperienza yogica a tutto tondo (asana, meditazione visualizzativa e mantrica) e cultrice dei testi della Shruti e della Smriti. Ha compiuto viaggi di studio in India. Istruttrice di Yoga, attualmente in formazione presso il Corso Nazionale di Formazione Insegnanti Yoga e iscritta al Master in Psicologia Indovedica del Centro Studi Bhaktivedanta. Collabora con il Dipartimento di Yoga e Scienze Applicate del CSB tenendo lezioni sull'etica dello Yoga e sugli aspetti semiologici, fonosimbolici e pragmatici del mantra sia in Italia che in India.


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