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ATTIVITA' ACCESSIBILE IN LIBERA ASSOCIAZIONE




Questo seminario di Yoga è dedicato
alle asana sedute, a pratiche di pranayama e carana per
per ritrovare vigore, equilibrio, calma e concentrazione.

Nello Yoga le posizioni sedute sono considerate le asana più antiche e autentiche.

Queste posizioni esercitano un potente effetto calmante e rigenerante, grazie alla loro capacità di attivare il sistema nervoso parasimpatico, la componente del sistema nervoso autonomo deputata al rilassamento.

Possono essere praticate ogni giorno, da sole come posizioni di meditazione, oppure in combinazione con le altre asana.

Se eseguite correttamente, favoriscono una naturale ed equilibrata redistribuzione del prana in tutto il corpo. 

Inoltre, avrai la possibilità di imparare tutti i segreti della tecnica di respiro Bhramari, che dona pace alla mente, allevia le tensioni, migliora la concentrazione.


STUDIO DELLE ASANA SEDUTE

In questo seminario lavoreremo su tre asana in particolare,
secondo gli antichi insegnamenti dei padri dello Yoga

Vajrasana (posizione del fulmine o del diamante).

Permette di ottenere un controllo ottimale di tutte le funzioni del prana.
Predispone alla meditazione.

Virasana (posizione dell'eroe).

Allunga i muscoli quadricipiti femorali.
Migliora la postura.
Aiuta a mantenere il focus e la concentrazione Migliora la respirazione.
Aumenta la consapevolezza.
Elasticizza e fortifica le giunture di anche, ginocchia e caviglie.

Simhasana (posizione del leone).

Agisce sul Samana Vayu e sul Prana Vayu.
Rimuove le sofferenze causate dagli adhibhautika (afflizioni causate dagli altri esseri, in questo caso particolare gli animali), purifica dalle tossine e allevia i reumatismi.
È importante conoscere bene le posizioni in tutti i loro aspetti per iniziare a praticarle in sicurezza, ma, è fondamentale conoscerle meglio anche nel caso in cui le si pratichi da tempo.

Per ogni asana seguiremo specifici moduli di esecuzione, che includono:


➡️ Introduzione ai carana e al concetto di respiro e prana in dinamica.

➡️ Carana seduti. Nella tradizione Yoga, la pratica dei carana è di notevole importanza, perché risvegliano il corpo, donano vigore ed energia stimolando l’apparato muscolo-scheletrico, migliorano la circolazione del prana (flusso vitale) e nelle nadi (canali energetici).

➡️ Insegnamenti su come si eseguono le posizioni preparatorie e abbinabili.

➡️ I supporti per praticarle con comodità.

➡️ Le varianti.

➡️ Le precauzioni da seguire.

➡️ I benefici e il significato psicologico, antropologico, mitologico e simbolico delle asana.

➡️ I testi tradizionali in cui vengono descritte.

Questo seminario è per tutti, in particolare:

  • per chi ama lo Yoga e ogni occasione è buona per praticarlo;
  • per principianti;
  • per praticanti avanzati che desiderano migliorarsi;
  • per chi ricerca un benessere bio-psico-spirituale;
  • per chi vuole diventare insegnante di Yoga e sta cercando la scuola giusta:
    se questo è il tuo caso, prova il nostro Corso di Formazione partecipando a questo seminario.



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I tuoi Insegnanti

FABIO PITTI

Operatore riconosciuto D.B.N. presso la Regione Toscana e Adjunct Professor presso università indiana di Haridwar India.

Fabio Pitti

Coordinatore del Corso Nazionale di Formazione Insegnanti Yoga e responsabile del Dipartimento di Yoga e Scienze Applicate del Centro Studi Bhaktivedanta. Ph.D. Indovedic Psychology presso il Florida Vedic College.
Adjunct Professor presso l’Università Dev Sanskriti University per l'insegnamento della disciplina dello Yoga.
Direttore dell’Organismo di Valutazione di en.i.c. Ente Italiano di Certificazione per la valutazione dei professionisti insegnanti Yoga delle seguenti tradizioni: HathaYoga, AshtangaYoga, Kundalini Yoga, RajaYoga, BhaktiYoga, Yoga darshana, BuddhiYoga, Samkhya darshana.
Dal 2009 formatore e accompagnatore in India per gruppi e ricercatori. Counselor Bhaktivedantico. Operatore D.B.N. (Disciplina del Benessere e Bionaturale) e consulente in pratiche e tecniche naturali psicosomatiche del respiro e del corpo, iscritto nell’elenco della Regione Toscana.


LINDA GIRESINI

Docente di Ingegneria Civile all'Università di Pisa. Ricercatrice spirituale e praticante Yoga, ha compiuto viaggi di studio in India.

Linda Giresini

Docente di Ingegneria Civile all'Università di Pisa. Ricercatrice spirituale e praticante Yoga, ha compiuto viaggi di studio in India. E' istruttrice di Yoga e in formazione nel Corso Nazionale Insegnanti Yoga del Centro Studi Bhaktivedanta (CSB). Collabora con il Dipartimento di Yoga e Scienze Applicate del CSB tenendo lezioni sulla filosofia dello Yoga e sulle analogie tra la civiltà indovedica e le antiche civiltà occidentali.


SIMONA BECCONE

Professoressa Associata in Letteratura inglese all'Università di Pisa. Praticante Yoga, ricercatrice spirituale interessata agli aspetti mistici...

Simona Beccone

Professoressa Associata in Letteratura inglese all'Università di Pisa. Praticante Yoga, ricercatrice spirituale interessata agli aspetti mistici, simbolici e archetipici dell'esperienza yogica a tutto tondo (asana, meditazione visualizzativa e mantrica) e cultrice dei testi della Shruti e della Smriti. Ha compiuto viaggi di studio in India. Istruttrice di Yoga, attualmente in formazione presso il Corso Nazionale di Formazione Insegnanti Yoga e iscritta al Master in Psicologia Indovedica del Centro Studi Bhaktivedanta. Collabora con il Dipartimento di Yoga e Scienze Applicate del CSB tenendo lezioni sull'etica dello Yoga e sugli aspetti semiologici, fonosimbolici e pragmatici del mantra sia in Italia che in India.


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